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3款秋季幼儿防燥滋补汤

文章出处:富凯发布时间:2016-06-08

  寒秋已经来临,气象变得越来越干燥,为了防止宝宝不受干燥季候影响,可在吃喝上做出一点调节,多些补养吃喝。今日我们来学习3款寒秋小儿童补养吃喝。>>>5个方面做好秋天婴孩气喘预防

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  引荐食谱:薯蓣玉茭莲藕肋骨汤

  食材:

  猪小排1根、藕250克、薯蓣250克、甜玉茭1个、姜2个、水8碗。

  作法:

  1、将肋骨斩件,放水里煮开,去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。

  2、薯蓣刨皮后切滚刀块备用。

  3、莲藕去皮切段并冲洗整洁藕孔里的泥巴。

  4、甜玉茭切件,准备2片新姜。

  5、将肋骨,姜和清水一块儿倒入热水大锅里,武火煮开。将薯蓣,莲藕和玉茭放入煮开的热水大锅里,烧开后转文火煲2钟头后加盐调味即可。

  莲藕的味道比较清淡,并且具备淡淡的甜味,没有其它异味,所以宝宝很容易接纳,比较适应宝宝在秋天里食用。母亲们可以施展假想,给宝宝配搭多种食材,做出美味佳肴的莲藕菜品。

  引荐食谱:白羅蔔肋骨汤

  食材:

  白羅蔔500g、肋骨250克、水、盐数量适宜。

  作法:

  1、 准备好材料,将肋骨剁成3厘米体积。

  2、 白羅蔔切小块。

  3、 用锅先将肋骨炖至肉脱骨,再参加羅蔔,熟烂后参加数量适宜盐即可。

  引荐食谱:马铃薯浓汤

  食材:

  马铃薯200g、洋葱50g、培根100g、大蒜2瓣、鸡汤块1块、淡黄油50ml、欧芹碎数量适宜、黑胡椒碎数量适宜、芝士粉数量适宜

  作法:

  1、准备材料,将马铃薯去皮切成小片, 洋葱切丝,培根切碎,蒜切片。

  2、将培根用干锅煎出油份,外表金黄后盛出备用。

  3、锅中加少量油,爆香蒜片和洋葱,参加马铃薯片翻炒,参加数量适宜的水和鸡汤块后煮制10分钟。短时间之内离火,将博朗拌和棒直接插进去锅中开始工作,数十秒后就成了平均细滑的浓汤。

  4、从新开文火,参加数量适宜的淡黄油。再次煮沸后撒入黑胡椒碎、芝士粉、欧芹碎关火。装碗后在外表撒上煎好的培根碎,点缀少量淡黄油即可。





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